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Martes, 27 de octubre de 2009. Nos colocamos delante de la colchoneta, flexionamos las piernas y a la vez la barbilla va hacia el. Manos se apoyan con los dedos hacia delante en la colchoneta. Con los pies juntos se baja y se intenta sin llegar a tocar la nuca en la colchoneta, en este momento se produce una extensión de piernas hacia delante y se rueda. VOLTERETA HACIA DELANTE CON PIERNAS ABIERTAS. La colchoneta, nos sentamos y al mismo tiempo se empieza a producir una flexió.